Saturday, April 13, 2024
No menu items!

Fobie

O fobie este o tulburare de anxietate care implică frică excesivă și persistentă de o situație sau obiect. Expunerea la sursa fricii declanșează un răspuns imediat de anxietate.

Simptomele tipice ale fobiilor pot include greață, tremur, bătăi rapide ale inimii, sentimente de irealitate și preocupare de obiectul fricii.

Tipuri de fobii

Fobii sociale: Cunoscută acum sub numele de tulburare de anxietate socială, această fobie este marcată de o teamă de situații sociale în care o persoană ar putea fi judecată sau jenată.
Agorafobie: Această fobie implică o teamă irațională și extremă de a fi în locuri în care evadarea este dificilă. Poate implica o teamă de locuri aglomerate sau chiar de a părăsi casa.
Fobii specifice: atunci când oamenii vorbesc despre fobie pentru un anumit obiect, cum ar fi șerpi, păianjeni sau ace, se referă la o fobie specifică.2
Tipuri de fobii specifice

Deși nu este completă, această listă de fobii oferă o privire asupra numeroaselor fobii care pot avea un impact grav asupra vieții unei persoane. După cum puteți observa în timp ce răsfoiți această listă, majoritatea fobiilor specifice se încadrează în una dintre cele patru categorii majore:

  • Temeri de mediul natural
  • Temeri legate de animale
  • Frica legată de tratamente sau probleme medicale
  • Temeri legate de situații specifice

Un lucru important de reținut este că practic orice obiect poate deveni un obiect de frică. Numele unor fobii specifice sunt adesea formate ca cuvinte nonce sau cuvinte inventate doar pentru o singură ocazie.

Aceste nume în sine sunt adesea formate prin luarea unui prefix grecesc care reprezintă obiectul fricii și adăugarea sufixului -fobie. Din acest motiv, orice încercare de a face o listă complet exhaustivă de fobii ar fi un exercițiu zadarnic. Orice listă de fobii ar putea crește odată cu adăugarea de termeni nou inventați pentru fobii specifice nenumite anterior.

Exemple de fobii:

Claustrofobie: frica de a fi în spații restrânse, înguste
Aerofobie: frica de a zbura
Arahnofobia: frica de păianjeni
Fobia de conducere: frica de a conduce o mașină
Emetofobie: frica de vărsături
Eritrofobie: frica de a înroși
Ipocondrie: frica de a se îmbolnăvi
Zoofobie: frica de animale
Aquaphobia: frica de apă
Acrofobie: frica de înălțimi
Fobia de sânge, vătămare și injecție (BII): frica de răni care implică sânge.
Escalaphobia: frica de scări rulante
Fobia tunelurilor: frica de tuneluri

Simptomele fobiilor

Fobiile duc la simptome fizice, emoționale și comportamentale. Simptomele comune includ:

  • Constrângere sau durere în piept
  • Frisoane sau bufeuri
  • Senzații de sufocare
  • Confuzie
  • Respiratie dificila
  • Ameţeală
  • Gură uscată
  • Creșterea tensiunii arteriale
  • Greaţă
  • Bătăile inimii de curse
  • Tremur sau tremur
  • Transpiraţie


Pe lângă aceste simptome fizice, oamenii pot experimenta teamă, un sentiment de moarte iminentă, frica de a-și pierde controlul sau chiar sentimentul că moartea este iminentă. Pentru a evita astfel de sentimente, persoanele cu fobii pot evita orice situație în care ar putea întâlni sursa fricii lor.


Cauzele fobiilor

Cauzele exacte ale fobiilor nu sunt cunoscute, dar este probabil ca o combinație de factori să joace un rol. Unii factori care cresc riscul de a dezvolta o fobie includ:

Genetica: Persoanele cu un membru apropiat al familiei cu o fobie sau o altă tulburare de anxietate au, de asemenea, un risc mai mare de fobie.5 Este important de reținut, totuși, că persoanele care nu au membri ai familiei cu această afecțiune dezvoltă în continuare fobii.
Experiențe traumatice: o experiență dificilă, stresantă sau traumatică poate declanșa, de asemenea, apariția unei fobii. De exemplu, a fi mușcat de un câine în copilărie poate declanșa o frică de câini la vârsta adultă.

Tratament pentru fobii

În timp ce fobiile pot fi supărătoare și pot crea perturbări în viața ta, ele pot fi tratate. Unele dintre diferitele opțiuni de tratament includ terapie și medicamente.

Terapia prin expunere
Tratamentele bazate pe expunere sunt abordarea de primă linie în tratamentul fobiilor. În acest tip de tratament, ești expus treptat și progresiv la ceea ce te temi. S-ar putea să începeți prin a vă gândi doar la declanșatorul fobiei și apoi să vă îndreptați încet spre a privi imaginile obiectului și, în cele din urmă, să fiți aproape de obiect în viața reală.

Tipurile de tratamente bazate pe expunere care pot fi utilizate includ:

Expunerea in vivo: Aceasta presupune să fii expus la sursa fricii tale în viața reală.
Expunerea virtuală: Aceasta implică utilizarea realității virtuale pentru a practica expunerea treptată.
Desensibilizare sistematică: Aceasta implică expunerea treptat până când devii desensibilizat la sursa fricii tale.
În timpul acestui proces, veți practica și tehnici de relaxare pentru a vă ajuta să vă calmați corpul atunci când răspunsul la frică va începe.

Terapie cognitiv comportamentală

Deseori denumită CBT, terapia cognitiv-comportamentală implică învățarea de a identifica gândurile negative care stau la baza care contribuie la sentimentele de frică. Odată ce ați devenit mai bun la observarea acestor gânduri, puteți lucra la înlocuirea lor cu gânduri mai pozitive și utile.

Desensibilizarea și reprocesarea mișcărilor oculare

Terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcărilor oculare (EMDR) utilizează mișcările oculare ritmice pentru a ajuta oamenii să proceseze și să se recupereze după experiențele traumatice. Este frecvent utilizat în tratamentul tulburării de stres posttraumatic (PTSD), dar poate fi eficient și în tratamentul unei varietăți de alte afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv fobiile.

Medicamente

În unele cazuri, pot fi prescrise medicamente pentru a ajuta la gestionarea unora dintre simptomele pe care le puteți experimenta ca urmare a fobiei dumneavoastră. Medicamentele pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie includ inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), beta-blocante și medicamente anti-anxietate.

Fobiile pot avea un impact grav asupra bunăstării, dar este important să rețineți că nu ești singur. Fobiile sunt comune și pot fi tratate. Dacă credeți că aveți simptomele unui anumit tip de fobie, consultați un medic pentru o evaluare suplimentară și sfaturi de tratament.

RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments

Consultații medicale online

X