Ce este apatia?
Apatia este atunci când îți lipsește motivația pentru a face lucruri sau pur și simplu nu-ți pasă prea mult de ceea ce se întâmplă în jurul tău. Apatia poate fi un simptom al problemelor de sănătate mintală, al bolii Parkinson sau al bolii Alzheimer. Adesea durează mult. Este posibil să vă lipsească dorința de a face orice implică gândirea sau emoțiile voastre. Termenul provine din cuvântul grecesc „pathos”, care înseamnă pasiune sau emoție. Apatia este o lipsă a acestor sentimente.
Nu este același lucru cu depresia, deși poate fi greu să deosebești cele două afecțiuni. A simți „bla” despre viață este comun în ambele condiții. Nu este nici tristețe sau furie. În loc să simți aceste emoții, nu simți prea mult din nimic. Lucrurile care înainte te făceau fericit nu te mai entuziasmează. Nu te mai simți motivat să-ți atingi obiectivele.
Toată lumea își pierde interesul pentru lucruri la un moment dat. Dar când se întâmplă multe, îți poate afecta relațiile, locul de muncă și capacitatea de a te bucura de viață. Tratamentul poate face o mare diferență, așa că discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în sănătate mintală pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie.
Ce este Avolition?
Avoliția poate arăta similar cu apatia, dar este mai intensă. Avoliția este o lipsă totală de motivație care face greu să faci ceva. Nu puteți începe sau termina nici măcar sarcini simple, de zi cu zi. Să te dai jos de pe canapea pentru a spăla vasele sau să mergi cu mașina la supermarket te poate simți ca ai urca pe Muntele Everest. S-ar putea să nu:
- Răspundeți atunci când prietenii sună, trimite mesaje sau e-mail
- Depuneți orice efort la serviciu sau la școală
- Plătiți facturile sau ocupați-vă de alte sarcini de zi cu zi
- Spălați-vă sau îngrijiți-vă
Avoliția nu este o condiție în sine. Cel mai adesea este un simptom al schizofreniei, o tulburare psihică care afectează modul în care gândiți, simțiți și acționați. Poate fi, de asemenea, un semn de depresie gravă sau un efect secundar al anumitor medicamente. Unele dintre medicamentele antipsihotice pe care le puteți lua pentru a trata schizofrenia o pot provoca.
Avoliția poate fi, de asemenea, un simptom al:
- Tulburare bipolara
- Tulburare depresivă persistentă (distimie)
- Tulburare disforică premenstruală (PDD)
- Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
- Leziuni cerebrale
- Boala Alzheimer
Oamenii care nu primesc suficientă stimulare mentală pot avea și avoliție. De exemplu, l-ai putea obține dacă stai singur în pat toată ziua din cauza unei boli. S-ar putea întâmpla și prizonierilor aflați în izolare.
Dacă nu primești tratament pentru problema care o cauzează, avolirea poate afecta fiecare parte a vieții tale, de la relațiile tale la locul de muncă.
Care este diferența dintre apatie și avoliție?
S-ar putea să vă gândiți la avoliție ca la un comportament mai mult și la apatie ca la un sentiment (deși poate afecta comportamentul). Asociația Americană de Psihologie (APA) definește apatia ca o „lipsă de motivație sau comportament direcționat către un scop și indiferență față de mediul înconjurător”. Acesta definește avoliția ca „eșecul de a se angaja într-un comportament direcționat către un scop”.
Uneori poți să recunoști și să schimbi lucruri din viața ta care te fac să te simți apatic, cum ar fi un loc de muncă sau o relație nesatisfăcătoare. Dar cu avoliție, s-ar putea să nu observi că simptomele se întâmplă. Un prieten sau un membru al familiei ar putea fi nevoit să ți le arate. Și este posibil să nu vă puteți schimba comportamentul chiar dacă doriți.
Semne și simptome de apatie
Un medic te poate diagnostica cu apatie dacă nu mai ești motivat și:
- Lipsește efortul sau energia de a face lucruri de zi cu zi
- Depinde de alți oameni pentru a-ți planifica activitățile
- Nu-ți dori să înveți lucruri noi, să cunoști oameni noi sau să ai experiențe noi
- Nu-ți pasă de propriile tale probleme
- Nu simți emoții când se întâmplă lucruri bune sau rele
Pentru a considera apatie, simptomele tale trebuie să fie suficient de grave sau să apară suficient de des pentru a-ți afecta viața socială, locul de muncă sau alte părți ale vieții tale. Și nu se pot datora drogurilor, alcoolului sau oricărei alte substanțe pe care le iei.
Cauzele apatiei
O problemă cu zonele din partea din față a creierului care vă controlează emoțiile, obiectivele și comportamentul poate provoca apatie. Este adesea unul dintre primele simptome ale bolii Alzheimer și ale altor forme de demență, care dăunează creierului. Până la 70% dintre persoanele cu demență au această pierdere a interesului.
Apatia poate fi, de asemenea, un simptom al altor tulburări ale creierului, cum ar fi:
- Leziuni cerebrale de la o lovitură puternică la cap
- Depresie
- Accident vascular cerebral
- boala Parkinson
- Schizofrenie
- boala Huntington
Medicii văd cel mai adesea apatie la persoanele cu demență, depresie sau accident vascular cerebral. Dar o puteți avea fără să aveți o altă afecțiune medicală împreună cu ea.
Diagnosticul apatiei
Înainte de a putea trata apatia, consultați-vă medicul pentru un diagnostic pentru a vă asigura că acesta este ceea ce vă cauzează simptomele. Examenul dvs. poate include:
- Istoricul medical complet, inclusiv orice afecțiuni neurologice sau psihosociale pe care le-ați avut
- Chestionare care măsoară nivelul de motivație, personalitatea și comportamentul dvs
- Teste imagistice precum RMN, CT sau scanări PET pentru a căuta orice modificări ale creierului
- Trecând peste ce medicamente iei, inclusiv antidepresive precum ISRS, care pot provoca apatie ca efect secundar
- Excluderea altor tulburări psihice ale căror simptome pot imita apatia
Tratamentul apatiei
În timp ce apatia poate fi greu de diagnosticat și tratat, există modalități de a o gestiona. Unii oameni cu boala Alzheimer se simt mai motivați atunci când iau medicamente numite inhibitori de colinesterază, cum ar fi donepezil (Aricept), galantamina (Razadyne) sau rivastigmină (Exelon). Antidepresivele nu par să ajute și pot chiar agrava apatia.
De asemenea, puteți încerca aceste sfaturi pentru a vă ajuta pe dvs. sau pe cineva drag să gestionați apatia:
- Împingeți-vă să ieși și să petreci timp cu prietenii, chiar dacă nu ai chef să mergi.
- Fă lucruri pe care obișnuiai să-ți iubească, cum ar fi să mergi la concerte sau să te uiți la filme cu cei dragi.
- Luați un curs de muzică sau terapie prin artă, despre care s-a demonstrat că ajută la apatie.
- Încercați să faceți mișcare în fiecare zi.
- Împărțiți sarcinile mari în altele mai mici, astfel încât să simțiți un sentiment de realizare.
- Recompensează-te ori de câte ori termini o activitate.
- Dormi mult în fiecare noapte.
- Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru persoanele cu apatie.
