Fie că ați auzit totul despre uleiul CBD și doriți să îl încercați singur, fie că sunteți pur și simplu curios de CBD, ați ajuns la locul potrivit.
În acest ghid, vom parcurge toate modurile în care puteți consuma ulei CBD, precum și diferitele beneficii pentru fiecare metodă.
Sperăm că acest lucru vă va ajuta să decideți să utilizați sau nu CBD și cum vă poate ajuta – să începem!
Ce este uleiul CBD?
CBD – prescurtare pentru canabidiol – este un compus derivat din planta de cânepă. A nu se confunda cu marijuana pe care o fumează unii oameni, uleiul CBD este legal și conține foarte puțin din compusul „psihoactiv” THC.1
Cânepa cultivată pentru uleiul CBD va avea întotdeauna un conținut ridicat de CBD și un conținut scăzut de THC. Cu THC prezent doar în urme, acest lucru permite utilizatorilor să se bucure de CBD fără intoxicația psihoactivă cu care este asociată THC.
Pentru ce se folosește CBD?
Când luăm un produs CBD, acesta interacționează cu sistemul nostru endocannabinoid – așa este, avem deja un sistem natural cu care acești endocannabinoizi să interacționeze!
În corpurile umane și ale altor mamifere, acest sistem fiziologic este format din milioane de situsuri receptori CB1 și CB2.2
6 dintre cele mai bune moduri de a folosi uleiul CBD
Cum să luați ulei CBD
CBD vine într-o varietate de formate, așa că ar trebui să poți găsi unul care să funcționeze pentru tine. Fie că vă interesează uleiul CBD direct sau balsamurile, capsulele sau produsele de înfrumusețare, citiți mai jos despre ele și cum funcționează.
- Ulei CBD
Originalul – și poate – cel mai bun? Uleiul CBD este probabil cel mai ușor de pus mâna și poate cel mai simplu de utilizat. Marca și tipul de produs vor dicta câte picături sau doza (de exemplu, 2 ml) pe zi este recomandat să luați.
De obicei, este luată sub limbă pentru a ajuta la absorbție. Acest lucru ar putea face oarecum dificil pentru unii oameni să înghită, așa că, dacă ai un palat sensibil, o metodă diferită ar putea fi mai bună pentru tine!
Ulei CBD cu alimente
Luarea uleiului CBD cu alimente poate îmbunătăți biodisponibilitatea acestuia3 – rata și gradul în care o substanță este absorbită și trimisă în sânge. În plus, alegerea de a lua ulei CBD atunci când consumi anumite tipuri de alimente poate îmbunătăți și mai mult biodisponibilitatea compușilor CBD.
Unele dintre cele mai bune alimente de consumat împreună cu uleiul CBD sunt acizii grași cu lanț mediu și lung. Acești acizi grași „se leagă” de canabinoizi înainte ca aceștia să ajungă în ficat (cu o pierdere mai mică a concentrației de CBD), unde sunt metabolizați instantaneu împreună – gata pentru ca corpul tău să lucreze imediat.4
Au fost efectuate studii pentru a testa legătura dintre alimentele grase și cât de biodisponibile pot fi suplimentele CBD. Ei au descoperit că consumul de alimente grase împreună cu suplimentarea CBD poate „crește substanțial expunerea sistemică la medicamentele pe bază de canabis administrate oral.”
Iată câteva dintre cele mai bune alimente de consumat împreună cu suplimentele cu CBD
- Ulei de masline
- Ulei de cocos
- ulei de susan
- Ulei de soia
- Peşte
- Avocado
- Nuci
- ouă
- Carne
Puteți combina cu ușurință unele dintre aceste ingrediente pentru a face o masă sănătoasă, prietenoasă cu CBD, care vă ajută să profitați la maximum de suplimente.
Încercați să faceți un guacamole consistent cu ulei de măsline, avocado, roșii, ceapă și usturoi. Sau de ce să nu vă răsfățați cu niște ulei de cocos în smoothie-ul cu fructe de dimineață pentru a începe ziua cu bine.
Ulei CBD pentru animale de companie
Unele CBD sunt special formulate pentru animalele de companie, astfel încât acestea să simtă și beneficiile naturale. Asigurați-vă întotdeauna că găsiți un produs care acceptă animalele de companie și consultați-vă medicul veterinar înainte de administrare, totuși!
- Produse de frumusețe CBD
Într-un mod foarte asemănător cu balsamurile CBD, CBD din produsele de înfrumusețare, cum ar fi cremele hidratante, serurile și uleiurile faciale îmbogățite cu CBD, este absorbit prin piele.
Care sunt unele beneficii ale cremei CBD?
- Poate calma pielea, mai ales când este prezentă într-un balsam muscular CBD
- Este foarte hidratant și vă poate ajuta pielea să atingă echilibrul corect al producției de ulei pentru tipul dvs. de piele
- Este un antioxidant, care ajută la protejarea pielii de daunele radicalilor liberi cauzate de stresul oxidativ
- Poate ajuta la protejarea pielii
- Capsule CBD
Capsulele CBD sunt o opțiune excelentă pentru persoanele care nu se înțeleg cu gustul pământesc al uleiului CBD. Ele conțin de obicei doze recomandate similare cu uleiurile CBD, așa că le puteți utiliza în același mod.
Unele capsule CBD conțin, de asemenea, vitamine și substanțe nutritive adăugate, de ex. Vitaminele B, astfel încât să vă puteți bucura de beneficii suplimentare pentru sănătate cu doza dvs. de CBD.
- Gumii CBD
La fel ca și capsulele cu CBD, gumele cu CBD elimină gustul uneori neplăcut al CBD, fără a elimina niciunul dintre beneficii. În orice caz, gumele cu CBD fac un pas mai departe, cu aromele lor fructate.
Sunt grozave și pentru călătorii, deoarece le puteți lua fără băutură.
- Spray-uri orale cu CBD
Spray-urile orale rapide și simple sunt, de asemenea, o opțiune atunci când vine vorba de a lua CBD. Majoritatea au o aromă plăcută sau sunt lipsite de aromă – bifând căsuța „Nu îmi place gustul cânepei”. În plus, unele dintre ele conțin și vitamine și alți nutrienți, astfel încât să vă puteți bucura de și mai multe beneficii cu fiecare spray.
Deoarece este administrat pe limbă prin spray, acest CBD va intra în sânge mai repede decât capsulele și comestibilele, deoarece nu trebuie să treacă prin sistemul digestiv. Nici nu aveți nevoie de băutură pentru a le „spăla”, ceea ce face ca spray-urile cu CBD să fie perfecte pentru călătorii.
Rezumat
- CBD sau canabidiolul este un compus derivat din planta de cânepă
- Produsele CBD interacționează cu sistemul nostru endocannabinoid
- CBD este disponibil sub următoarele forme: ulei, balsam, produse de înfrumusețare, capsule, gume și spray-uri orale
De ce uleiul CBD este acum în produsele de frumusețe?
Oamenii de știință abia încep să descopere beneficiile uleiului CBD, dar cercetările emergente arată că acesta are un efect pozitiv asupra unui număr de afecțiuni ale pielii, inclusiv acnee, dermatită și psoriazis.6 CBD are, de asemenea, un efect antioxidant, ajutând la protejarea celulelor pielii de efectele potențial dăunătoare. a radicalilor liberi.7
Deci, exact cum ar putea uleiul CBD să dea un impuls regimului tău de frumusețe?
Poate combate pielea grasă și acneea
În timp ce pielea grasă poate fi cauzată de genetică, hormoni sau dieta ta, uleiul CBD poate ajuta la controlul acesteia. În 2014, cercetătorii de la Universitatea din Debrecen, Ungaria, au descoperit că uleiul CBD ar putea opri glandele sebacee din piele să producă excesul de sebum – uleiul care provoacă un aspect strălucitor – și, de asemenea, a prevenit activarea agenților „pro-acnee”, precum proteinele inflamatorii. .
Un studiu ulterior efectuat de aceeași echipă a concluzionat că uleiul CBD ar putea fi un „agent anti-acnee nou, foarte eficient”.
Combate apariția ridurilor
CBD este un antioxidant puternic, ceea ce înseamnă că poate ajuta la protejarea organismului de daunele dăunătoare ale radicalilor liberi. În piele, acest lucru înseamnă în mare măsură prevenirea semnelor vizibile de îmbătrânire, cum ar fi ridurile.10 CBD ar putea stimula, de asemenea, creșterea de noi celule ale pielii.
Un studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology în 2011 a constatat că manipularea sistemului endocannabinoid (ECS) al organismului – producția propriilor canabinoizi care se leagă de receptori specifici din corp și creier – poate regla ciclul de viață al celulelor bazale ale pielii, care poate duce la o piele cu aspect mai tânăr. Se crede că CBD poate influența organismul să folosească mai mulți canabidioizi proprii.
Este bun pentru pielea uscată sau cu mâncărime
În 2006, oamenii de știință germani au descoperit că 14 pacienți cu afecțiuni ale pielii uscate sau cu mâncărimi – fie prurigo, lichen simplex sau prurit – cărora li s-a administrat o cremă care conține o substanță care ar putea stimula ECS, au raportat o reducere cu 86,4% a mâncărimii.13 Pielea are, de asemenea, mâncărime. propriii receptori ECS, care pot face aplicarea topică a uleiului CBD deosebit de eficientă.14 Conform dovezilor prezentate de Academia Dermatologilor, studii ulterioare au descoperit că CBD poate ameliora simptomele dermatitei atopice, psoriazisului și eczemelor.15
Poate calma mușchii inflamați
CBD ar putea ajuta și la ameliorarea durerilor musculare după un antrenament. Este bine cunoscut faptul că canabinoizii au proprietăți de relaxare musculară, în timp ce canabisul medicinal este adesea prescris adulților cu scleroză multiplă care suferă de rigiditate musculară.16 Rezultatele unui studiu controlat efectuat de Spitalul Național Regal de Boli Reumatice din Bath în 2006 au arătat că CBD ar putea aborda simptomele. a afecțiunii inflamatorii artrita reumatoidă.17 Pacienții care foloseau un medicament pe bază de canabis au fost mai capabili să se miște și au experimentat, de asemenea, o calitate mai bună a somnului.
Vrei să începi să folosești produse CBD pentru îngrijirea pielii? Alegeți de la mărcile de lux până la strada principală. Nu uitați să faceți un patch-test cu 24 de ore înainte de utilizare și să fiți conștient de faptul că efectele CBD includ interacțiunea cu unele medicamente; discutați cu medicul dumneavoastră de familie dacă aveți întrebări.
