Tulburări de anxietate

Tulburările de anxietate sunt un tip de afecțiune de sănătate mintală. Anxietatea face dificil să-ți treci peste zi. Simptomele includ sentimente de nervozitate, panică și frică, precum și transpirație și bătăi rapide ale inimii. Tratamentele includ medicamente și terapie cognitiv-comportamentală. Asistența medicală poate concepe un plan de tratament care este cel mai potrivit pentru dvs

Ce este o tulburare de anxietate?

O tulburare de anxietate este un tip de stare de sănătate mintală. Dacă aveți o tulburare de anxietate, puteți răspunde la anumite lucruri și situații cu frică și groază. Este posibil să aveți, de asemenea, semne fizice de anxietate, cum ar fi bătăi inimii și transpirație.

Este normal să ai ceva anxietate. S-ar putea să te simți anxios sau nervos dacă trebuie să abordezi o problemă la locul de muncă, să mergi la un interviu, să faci un test sau să iei o decizie importantă. Și anxietatea poate fi chiar benefică. De exemplu, anxietatea ne ajută să observăm situații periculoase și ne concentrează atenția, astfel încât să fim în siguranță.

Dar o tulburare de anxietate depășește nervozitatea obișnuită și o ușoară teamă pe care le poți simți din când în când. O tulburare de anxietate apare atunci când:

• Anxietatea interferează cu capacitatea ta de a funcționa.
• Adesea, reacționezi exagerat când ceva îți declanșează emoțiile.
• Nu vă puteți controla răspunsurile la situații.

Tulburările de anxietate pot face dificilă trecerea zilei. Din fericire, există mai multe tratamente eficiente pentru tulburările de anxietate.

Cine este expus riscului de tulburări de anxietate?

O combinație de factori genetici și de mediu poate crește riscul unei persoane de a dezvolta tulburări de anxietate. Este posibil să aveți un risc mai mare dacă aveți sau ați avut:

• Anumite trăsături de personalitate, cum ar fi timiditatea sau inhibarea comportamentală — senzație de disconfort față de persoane, situații sau medii necunoscute și evitarea acestora.
• Evenimente stresante sau traumatice în copilăria timpurie sau la vârsta adultă.
• Istoric familial de anxietate sau alte afecțiuni de sănătate mintală.
• Anumite condiții fizice, inclusiv probleme cu tiroida și aritmii cardiace (ritmuri cardiace neobișnuite).

Tulburările de anxietate apar mai des la femei. Cercetătorii încă studiază de ce se întâmplă asta. Poate proveni de la hormonii femeilor, în special cei care fluctuează pe parcursul lunii. De asemenea, hormonul testosteron poate juca un rol – bărbații au mai mult și poate ameliora anxietatea. De asemenea, este posibil ca femeile să aibă mai puține șanse să caute tratament, astfel încât anxietatea se înrăutățește.

Care sunt tipurile de tulburări de anxietate?

Există mai multe tipuri de tulburări de anxietate, printre care:

• Tulburare de anxietate generalizată (TAG).
• Tulburare de panica.
• Fobii.
• Anxietate de separare.

Alte afecțiuni de sănătate mintală au caracteristici în comun cu tulburările de anxietate. Acestea includ tulburarea de stres post-traumatic și tulburarea obsesiv-compulsivă.

Ce cauzează tulburările de anxietate?

Tulburările de anxietate sunt ca și alte forme de boli mintale. Ele nu provin din slăbiciunea personală, defecte de caracter sau probleme cu creșterea. Dar cercetătorii nu știu exact ce cauzează tulburările de anxietate. Ei bănuiesc că o combinație de factori joacă un rol:

Dezechilibru chimic: stresul sever sau de lungă durată poate schimba echilibrul chimic care vă controlează starea de spirit. Experimentarea multor stres pe o perioadă lungă poate duce la o tulburare de anxietate.
Factori de mediu: Experimentarea unei traume poate declanșa o tulburare de anxietate, în special la cineva care a moștenit un risc mai mare de a începe.
Ereditatea: Tulburările de anxietate tind să apară în familii. Le puteți moșteni de la unul sau ambii părinți, cum ar fi culoarea ochilor.

Care sunt simptomele unei tulburări de anxietate?

Simptomele variază în funcție de tipul de tulburare de anxietate pe care o aveți. Simptomele generale ale unei tulburări de anxietate includ:

Simptome fizice:

• Mâinile reci sau transpirate.
• Gură uscată.
• Palpitații cardiace.
• Greaţă.
• Amorțeală sau furnicături în mâini sau picioare.
• Tensiune musculară.
• Dificultăți de respirație.

Simptome mentale:

• Senzație de panică, frică și neliniște.
• Coșmaruri.
• Gânduri repetate sau flashback-uri ale experiențelor traumatice.
• Gânduri incontrolabile, obsesive.

Simptome comportamentale:

• Incapacitatea de a fi nemișcat și calm.
• Comportamente ritualice, cum ar fi spălarea în mod repetat a mâinilor.
• Probleme cu somnul.

Cum sunt tratate tulburările de anxietate?

O tulburare de anxietate este ca orice altă problemă de sănătate care necesită tratament. Nu poți să-l îndepărtezi. Nu este o chestiune de autodisciplină sau atitudine. Cercetătorii au făcut multe progrese în ultimele decenii în tratarea afecțiunilor de sănătate mintală. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va adapta un plan de tratament care funcționează pentru dvs. Planul dumneavoastră poate combina medicamente și psihoterapie.

Cum tratează medicamentele tulburările de anxietate?

Medicamentele nu pot vindeca o tulburare de anxietate. Dar ele pot îmbunătăți simptomele și vă pot ajuta să funcționați mai bine. Medicamentele pentru tulburările de anxietate includ adesea:

Medicamentele anti-anxietate, cum ar fi benzodiazepinele, vă pot reduce anxietatea, panica și îngrijorarea. Ele funcționează rapid, dar puteți dezvolta o toleranță față de ele. Asta le face mai puțin eficiente în timp. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate prescrie un medicament anti-anxietate pe termen scurt, apoi vă poate reduce sau furnizorul poate adăuga un antidepresiv la amestec.
Antidepresivele pot ajuta, de asemenea, cu tulburările de anxietate. Ele modifică modul în care creierul tău folosește anumite substanțe chimice pentru a îmbunătăți starea de spirit și a reduce stresul. Antidepresivele pot dura ceva timp pentru a funcționa, așa că aveți răbdare. Dacă simțiți că sunteți gata să încetați să luați antidepresive, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Beta-blocantele, utilizate de obicei pentru hipertensiune arterială, pot ajuta la reducerea unora dintre simptomele fizice ale tulburărilor de anxietate. Ele pot ameliora bătăile rapide ale inimii, tremurul și tremuratul.
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va colabora cu dumneavoastră pentru a găsi combinația și doza potrivită de medicamente. Nu modificați doza fără a vă consulta furnizorul. Ei vă vor monitoriza pentru a se asigura că medicamentele funcționează fără a provoca efecte secundare negative.

Cum tratează psihoterapia tulburările de anxietate?

Psihoterapia, sau consilierea, vă ajută să faceți față răspunsului dumneavoastră emoțional la boală. Un furnizor de sănătate mintală vorbește despre strategii pentru a vă ajuta să înțelegeți și să gestionați mai bine tulburarea. Abordările includ:

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este cel mai frecvent tip de psihoterapie utilizat în cazul tulburărilor de anxietate. TCC pentru anxietate te învață să recunoști tiparele de gândire și comportamentele care duc la sentimente supărătoare. Apoi lucrezi la schimbarea lor.
Terapia prin expunere se concentrează pe tratarea temerilor din spatele tulburării de anxietate. Vă ajută să vă implicați în activități sau situații pe care este posibil să le evitați. Furnizorul dumneavoastră poate folosi, de asemenea, exerciții de relaxare și imagini cu terapia de expunere.