Impotenta (disfuctie erectila)

Prezentare generală

Disfuncția erectilă, cunoscută și sub numele de impotență, este absența unei erecții sau durata insuficientă a acesteia pentru un act sexual satisfăcător.

Disfuncția erectilă este foarte frecventă, în special în rândul bărbaților în vârstă. Se crede că apare într-o măsură sau alta la jumătate dintre bărbații cu vârsta cuprinsă între 40-70 de ani. poate avea o varietate de cauze, atât fizice, cât și psihice.

Impotenta este o problema picanta, iar mersul la medic este uneori jenant. Cu toate acestea, acest lucru este necesar pentru a determina cauza și a face față bolii. Tratamentul pentru disfuncția erectilă depinde de cauza acesteia. În general, în ultimii ani, tratamentul impotenței a devenit mult mai eficient. Astăzi, majoritatea oamenilor reușesc să facă față problemei și să revină la o viață sexuală plină.

Simptome de disfuncție erectilă (impotență)

Principalul simptom al disfuncției erectile este absența unei erecții sau durata insuficientă a acesteia pentru un act sexual satisfăcător. simptomele disfuncției erectile nu trebuie confundate cu tulburări precum ejacularea precoce, în care procesul de excitare, orgasm și ejaculare trece foarte repede.

Uneori, problemele cu potența apar doar în anumite situații. De exemplu, puteți obține o erecție în timpul masturbării sau vă puteți trezi uneori cu o erecție, dar în timpul sexului, erecția nu apare sau slăbește rapid.

În acest caz, este probabil ca cauza de bază a ED să fie în primul rând mentală, legată de stres. Cu toate acestea, dacă o erecție nu apare sub nicio formă, este probabil să existe probleme fizice.

Consultați-vă medicul dacă problemele de potență persistă mai mult de câteva săptămâni. El vă va evalua starea generală de sănătate, deoarece disfuncția erectilă poate fi primul semn al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi insuficiența cardiacă (încetarea sau întreruperea alimentării cu sânge a inimii).

Multe site-uri de pe Internet oferă multe tratamente, dar utilizarea lor nu este recomandată. Aceste produse pot fi contrafăcute și pot prezenta un risc pentru sănătate. Chiar dacă medicamentul este real, este posibil să nu funcționeze pentru tine. Trebuie să luați medicamente numai dacă v-a fost prescris de medicul dumneavoastră.

Cauzele disfuncției erectile

Disfuncția erectilă (DE) poate avea o varietate de cauze, cum ar fi afecțiuni medicale, anumite medicamente și probleme psihologice legate de stres. Pentru a înțelege mai bine cauzele posibile ale disfuncției erectile, trebuie să înțelegeți de ce depinde o erecție.

Când un bărbat este entuziasmat, creierul său trimite semnale nervilor din interior. Nervii stimulează fluxul de sânge către penis, determinând extinderea și întărirea țesuturilor. Prin urmare, orice interferează cu funcționarea sistemului nervos sau a circulației sângelui poate provoca probleme cu potența.

Orice afectează libidoul (apetitul sexual) poate provoca, de asemenea, impotență, deoarece libidoul redus îngreunează creierul să controleze erecțiile. Tulburările mintale, cum ar fi depresia, pot scădea libidoul, la fel ca și nivelul hormonilor (substanțe chimice produse de organism).

Există patru tipuri principale de tulburări fizice care împiedică erecția:

• vasculogen – încălcări ale fluxului de sânge către penis;
• neurogenic – tulburări ale sistemului nervos, constând din creier, nervi și măduva spinării;
• hormonal – o încălcare a producției de hormoni;
• anatomice – defecte ale structurii anatomice a penisului.

Tulburări vasculare:

• boli cardiovasculare – boli ale inimii sau ale vaselor de sânge, cum ar fi ateroscleroza (întărirea arterelor);
• hipertensiune arterială (hipertensiune arterială);
• diabetul este o boală asociată cu niveluri crescute de glucoză (zahăr) în sânge, care poate afecta atât aportul de sânge, cât și terminațiile nervoase din penis, deci este și o tulburare neurogenă.

Disfuncția erectilă are o relație directă cu bolile cardiovasculare, așa că acesta poate fi unul dintre primele motive pe care medicul le va lua în considerare atunci când pune un diagnostic și prescrie un tratament.

Tulburări neurogenice:

• scleroza multiplă – o boală care afectează acțiunile organismului, cum ar fi mișcarea și echilibrul;
• Boala Parkinson – o boală care afectează coordonarea creierului a mișcărilor corpului, cum ar fi modul în care o persoană merge, vorbește și scrie;
• leziuni sau perturbări ale măduvei spinării;
• accidentul vascular cerebral este o tulburare acută a circulației cerebrale.

Tulburări hormonale:

• hipogonadism – o afecțiune patologică în care organismul produce o cantitate redusă de hormon sexual masculin testosteron;
• o glanda tiroidă hiperactivă (hipertiroidism) – când se produce prea mult hormon tiroidian
• o glanda tiroidă subactivă (hipotiroidism) – când se produce prea puțin hormon tiroidian
• Sindromul Itsenko-Cushing este o boală care afectează producția unui hormon numit cortizol.

Tulburări anatomice. Un exemplu de tulburare anatomică care poate provoca ED este boala Peyronie.

Disfuncția erectilă cauzată de medicamente

La unii bărbați, disfuncția erectilă poate fi cauzată de anumite medicamente, inclusiv:

• diuretice (diuretice) – medicamente utilizate pentru a crește producția de urină, adesea prescrise pentru a trata hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială), insuficiența cardiacă și bolile de rinichi
• antihipertensive – medicamente precum beta-blocantele care sunt utilizate pentru tratarea tensiunii arteriale crescute;
• fibrați – medicamente utilizate pentru scăderea nivelului colesterolului din sânge;
• antipsihotice – medicamente utilizate pentru tratarea anumitor tulburări mintale, cum ar fi schizofrenia;
• antidepresive – medicamente utilizate pentru a trata depresia și anumite tipuri de durere;
• corticosteroizi – medicamente care conțin steroizi, un tip de hormon;
• Blocanții H2 sunt medicamente utilizate pentru tratarea ulcerelor gastrice;
• anticonvulsivante – medicamente utilizate pentru tratarea epilepsiei;
• antihistaminice – medicamente utilizate pentru tratarea alergiilor, cum ar fi febra fânului;
• medicamente antiandrogenice – utilizate pentru a suprima androgenii (hormoni sexuali masculini);
• medicamente citotoxice – utilizate în chimioterapie, împiedică divizarea și creșterea celulelor canceroase.

Contactați medicul dumneavoastră de familie dacă sunteți îngrijorat de faptul că un medicament prescris vă cauzează disfuncție erectilă. El vă poate prescrie un alt remediu. În același timp, puteți înceta să luați remediul prescris numai cu permisiunea terapeutului dumneavoastră sau a altui specialist calificat care vă tratează.

Motive psihologice

Cauze psihologice posibile ale ED:

• depresie – un sentiment de tristețe profundă care nu dispare mult timp;
• anxietatea este un sentiment de neliniște sau frică.

Disfuncția erectilă poate avea atât cauze fizice, cât și psihologice în același timp. De exemplu, dacă aveți diabet, este posibil să aveți dificultăți în obținerea unei erecții, ceea ce vă poate face anxios. Combinația dintre diabet și anxietate poate duce la ED.

Diverse probleme emoționale vă pot afecta, de asemenea, erecția, inclusiv:

• probleme de relație, cum ar fi imposibilitatea de a vorbi deschis despre problemele tale;
• lipsa de cunoștințe despre viața sexuală;
• probleme cu sexul în trecut;
• cazuri de violență sexuală în trecut;
• partener nou.
• alte motive

Alte cauze posibile ale disfuncției erectile:

• consumul excesiv de alcool;
• oboseală;
• consumul de droguri precum marijuana, heroina sau cocaina.

Diagnosticul disfuncției erectile

Un medic poate diagnostica disfuncția erectilă după ce te-a întrebat despre situația ta și, eventual, a făcut un examen fizic. Medicul poate întreba despre următoarele:

• simptomele dvs.;
• starea generală fizică și psihică;
• cât de mult alcool bei;
• dacă iei droguri;
• dacă luați în prezent vreun medicament.

De asemenea, medicul va pune întrebări detaliate despre viața ta intima. Încercați să nu vă simțiți jenați, deoarece disfuncția erectilă este o problemă comună. Poate fi mai confortabil pentru tine să alegi un medic de sex masculin pentru consultație, după ce ai citit în prealabil informațiile despre specialiști de pe site-ul nostru.

Medicul dumneavoastră vă poate pune următoarele întrebări:

• despre relațiile tale sexuale trecute și actuale;
• despre orientarea ta sexuală;
• cât timp aveți probleme cu potența;
• dacă ai vreun fel de erecție cu partenerul tău, fără ea sau dimineața;
• ejaculezi și ai orgasm;
• despre libidoul dvs. (apetitul sexual).

Problemele persistente de erecție sunt asociate mai des cu o cauză fizică. Dacă o scădere a potenței apare doar în anumite circumstanțe, poate că problema se află la nivelul psihicului.

Evaluarea stării sistemului cardiovascular

O altă cauză comună a scăderii erecției este îngustarea vaselor de sânge. De asemenea, este asociat cu boli cardiovasculare. Medicul dumneavoastră vă poate evalua sănătatea cardiovasculară căutând posibile simptome ale bolilor cardiovasculare.

Diagnosticul poate necesita:

• măsurați-vă tensiunea arterială pentru a determina dacă aveți tensiune arterială mare (hipertensiune arterială);
• ascultați bătăile inimii pentru a identifica posibile anomalii;
• măsoară-ți înălțimea, greutatea și circumferința taliei pentru a determina dacă greutatea ta se potrivește cu înălțimea ta;
• să vă întrebați despre dieta și stilul dvs. de viață, cum ar fi cât de des faceți exerciții fizice;
• luați sânge pentru analiza glucozei (zahărului) și a lipidelor (substanțe asemănătoare grăsimilor), deoarece conținutul lor ridicat poate indica boli ale inimii sau ale vaselor de sânge.

Examenul genital

Un urolog vă poate examina penisul pentru a exclude defecte anatomice. Pentru persoanele peste 50 de ani, poate fi recomandată o examinare digitală a rectului. În acest caz, medicul, purtând o mănușă, va introduce un deget în anus. O examinare digitală ajută la identificarea bolilor prostatei (o glandă mică între penis și vezică urinară), cum ar fi cancerul de prostată.

Analizele de sânge pot dezvălui posibile boli care cauzează scăderea erecției. De exemplu, un test de sânge pentru testosteron vă permite să excludeți o boală precum hipogonadismul.

O injecție intracavernoasă de diagnosticare implică injectarea unui hormon artificial (sintetic) în penis pentru a crește fluxul sanguin. Acest lucru ajută la stabilirea prezenței unor posibile anomalii la nivelul penisului și la planificarea operației chirurgicale. Dacă o erecție nu are loc după injectare, aceasta poate indica o încălcare a circulației sângelui în penis. Dacă apare o erecție, este posibilă încălcarea activității vaselor de sânge, deci este posibil să aveți nevoie de o examinare cu ultrasunete (ultrasunete).

Arteriografia și cavernosometria cu perfuzie dinamică sau cavernosografia sunt studii speciale în care un agent de contrast este injectat în vasele de sânge ale penisului și apoi este studiat pe un dispozitiv de scanare. Este posibil ca aceste teste să fie utilizate numai dacă se ia în considerare o intervenție chirurgicală sau dacă a fost găsită o tulburare a vaselor de sânge.

Dacă, în urma examinării, medicul exclude cauzele fizice ale impotenței, s-ar putea să fiți îndrumat spre o consultație cu un psihoterapeut pentru a identifica eventualele probleme psihologice care reduc potența.

Tratamentul disfuncției erectile (impotență)

Dacă aveți disfuncție erectilă, tratamentul va depinde de ceea ce o cauzează.

Oamenii pot fi jenați de disfuncția erectilă și așa că unii încearcă să găsească singuri o soluție. Este posibil să cumpărați medicamente pentru impotență de pe Internet, dar trebuie să aveți grijă când faceți acest lucru, deoarece multe site-uri vând medicamente contrafăcute. Aceste medicamente nu au trecut de procedura de control de stat, iar cantitatea de ingrediente active conținute în ele poate să nu fie corectă. Acestea pot provoca reacții adverse neplăcute sau pot să nu fie potrivite pentru dvs.

Puteți verifica oricând dacă un medicament are licență în Registrul de stat al medicamentelor. De asemenea, este posibil ca o scădere a potenței tale să provoace o boală nediagnosticată, iar diagnosticul și tratamentul acesteia pot, de asemenea, ameliora simptomele. Prin urmare, ar trebui să consultați întotdeauna un medic pentru o examinare dacă aveți probleme cu erecția.

Tratamentul cauzei de bază a bolii

Dacă problemele tale sunt legate de o altă boală, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul, va trebui să le tratezi mai întâi. În unele cazuri, tratarea cauzei subiacente poate rezolva și problema în sine. Dacă luați medicamente care pot determina scăderea potenței și există o alternativă, medicul dumneavoastră va discuta acest lucru cu dumneavoastră. Cu toate acestea, puteți înceta să luați medicamentul prescris numai cu permisiunea medicului care l-a prescris.

Cele trei componente ale unui stil de viață sănătos Simptomele disfuncției erectile pot fi adesea atenuate prin adoptarea unui stil de viață mai sănătos. Pentru a reduce riscul, trebuie să:

• slăbiți (dacă sunteți supraponderal);
• renunță la fumat;
• reduce consumul de alcool;
• nu luați medicamente;
• fă sport regulat;
• reduce stresul.

Aceste măsuri nu numai că vă vor ajuta să faceți față disfuncției erectile, ci și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. De exemplu, pierderea în greutate reduce riscul de boli cardiovasculare.

Medicamente pentru creșterea potenței: inhibitori ai fosfodiesterazei-5 (PDE-5)

Inhibitorii fosfodiesterazei-5 (PDE-5) sunt unul dintre cele mai utilizate și mai eficiente tratamente medicamentoase pentru ED. Acestea cresc temporar fluxul de sânge către penis. Trei inhibitori ai fosfodiesterazei-5 sunt utilizați pentru tratament, și anume:

• sildenafil – vândut sub marca „Viagra”;
• tadalafil – vândut sub numele de marcă „Cialis”;
• vardenafilul este vândut sub marca Levitra.

Viagra Sildenafil și vardenafil funcționează timp de aproximativ opt ore și sunt concepute să funcționeze „la cerere”. Tadalafilul funcționează până la 36 de ore și este mai potrivit dacă aveți nevoie de un efect pe termen lung, de exemplu, în weekend.

În funcție de tipul de inhibitor PDE-5 și de doză, acestea încep să funcționeze în aproximativ 30-60 de minute. În cazul sildenafilului și vardenafilului, efectul administrării trebuie să dureze 1-10 ore. Efectul tadalafilului durează maxim 36 de ore.

Dacă medicamentul este luat cu alimente, efectul poate dura mai mult, așa că inhibitorii PDE-5 trebuie administrați pe stomacul gol. Puteți mânca la o oră după administrarea remediului, apoi nu-i va afecta acțiunea.

Nu luați mai mult de un comprimat pe zi.

Puteți alege care dintre inhibitorii PDE5 să luați, deoarece sildenafilul, tadalafilul și vardenafilul sunt toate probabil să fie la fel de eficiente. Medicul dumneavoastră vă va explica beneficiile fiecărui remediu și cum funcționează. Alegerea poate depinde de cât de des sunteți activ sexual și dacă ați luat anterior vreun mijloc pentru potență.

Au fost efectuate multe studii privind eficacitatea sildenafilului, tadalafilului și vardenafilului. În medie, după ce au luat unul dintre aceste medicamente, 2/3 dintre bărbați se confruntă cu o îmbunătățire a erecției.

Dacă inhibitorii PDE-5 nu funcționează, acest lucru se poate datora următorilor factori:

• nu a trecut suficient timp de la administrarea remediului;
• a trecut prea mult timp de la luarea remediului;
• doză prea mică;
• nu a existat suficientă stimulare sexuală.

Aceste medicamente sunt conduse de stimularea sexuală, așa că trebuie să fii excitat pentru ca medicamentul să funcționeze.

Inhibitorii PDE-5 trebuie utilizați cu prudență la bărbații cu boli cardiovasculare, cum ar fi boala coronariană (blocarea sau întreruperea alimentării cu sânge a inimii). Cu toate acestea, este posibil ca activitatea sexuală să aibă un efect benefic asupra stării sistemului cardiovascular. Medicul dumneavoastră ar trebui să discute cu dumneavoastră riscurile și beneficiile inhibitorilor PDE-5 și să vi le prescrie dacă vă aflați într-o condiție fizică acceptabilă.

Inhibitorii PDE-5 trebuie utilizați cu prudență la bărbații cu anomalii ale structurii anatomice a penisului, cum ar fi boala Peyronie (o boală care afectează țesutul penisului). Cu toate acestea, acest lucru va depinde și de circumstanțele individuale și, în unele cazuri, este destul de sigur să luați inhibitori PDE5.

Inhibitorii PDE-5 trebuie utilizați cu prudență la următoarele categorii de bărbați:

• cu un risc crescut de priapism – o erecție dureroasă care poate dura câteva ore;
• luând alfa-blocante cu acțiune prelungită, un medicament utilizat pentru a trata o serie de afecțiuni, cum ar fi hipertensiune arterială (hipertensiune arterială).

Nu luați inhibitori PDE-5 dacă luați și medicamente sau medicamente recreative care conțin nitrați. Combinația acestor două substanțe poate fi periculoasă pentru inima ta. Nitrații organici sunt adesea utilizați pentru a trata angina, iar nitritul de butil este un medicament recreațional mai bine cunoscut sub numele de „poppers”.

De asemenea, nu trebuie să luați inhibitori PDE-5 în următoarele cazuri:

• medicul dumneavoastră v-a sfătuit să vă abțineți de la activități sexuale sau activități care vă dilată vasele de sânge;
• aveți tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială);
• ați avut recent un accident vascular cerebral – o afecțiune de urgență în care există o încălcare a circulației cerebrale;
• aveți angină instabilă, o boală cardiacă cronică care provoacă simptome precum durerea în piept
• ați avut un atac de cord – o stare de urgență în care există o încălcare a circulației cardiace;
• în trecut a existat o neuropatie optică ischemică non-arteritică anterioară, o boală oculară care provoacă pierderea bruscă a vederii.

În unele cazuri, inhibitorii PDE-5 pot fi utilizați chiar dacă ați avut una dintre aceste afecțiuni. De exemplu, în consultare cu un specialist, medicul dumneavoastră vă poate permite să luați inhibitori PDE-5 la 3-6 luni după un atac de cord.

Inhibitorii PDE-5 pot avea unele efecte secundare, inclusiv:

• dureri de cap și migrene;
• roșeață a pielii;
• indigestie;
• greaţă;
• vărsături;
• nas înfundat sau nas care curge;
• durere de spate;
• deficiență de vedere;
• dureri musculare.

Pompe de vid pentru îmbunătățirea potenței

O pompă de vid este un alt tratament pentru disfuncția erectilă. Este un tub de plastic transparent conectat la o pompă care funcționează fie manual, fie cu baterii.

Îți pui penisul într-un tub și aspiră aerul din el. Acest lucru creează un vid, ceea ce face ca penisul să se umple cu sânge și să se întărească. Apoi puneți o bandă de cauciuc în jurul bazei penisului pentru a menține sângele, iar erecția este menținută timp de aproximativ 30 de minute.

Poate fi necesar să utilizați pompa de mai multe ori pentru a învăța cum să o utilizați corect, dar aceste pompe sunt de obicei foarte eficiente. După ce folosesc o pompă de vid, nouă din zece bărbați sunt capabili să facă sex, indiferent de ce le provoacă probleme de erecție.

Nu trebuie să folosiți o pompă de vid dacă aveți o tulburare de sângerare sau dacă luați anticoagulante, medicamente care împiedică coagularea sângelui. Efectele secundare ale folosirii unei pompe de vid includ durerea și vânătăile, deși acest lucru apare la mai puțin de o treime dintre bărbați.

Alprostadil

Dacă tratamentele de mai sus nu funcționează, vi se poate prescrie un medicament numit alprostadil. Este un hormon sintetic care stimulează fluxul de sânge către penis. Alprostadil este disponibil ca:

• soluție pentru injecții (injecții), care se fac direct în penis – aceasta se numește administrare intracavernoasă;
• un mic pellet care este plasat în uretră (uretra care transportă urina de la vezică la penis) se numește injecție intrauretrală.

Puteți fi învățat cum să administrați corect alprostadil. Dacă partenera dumneavoastră este însărcinată, utilizați un prezervativ în timpul sexului dacă vă injectați alprostadil în uretră.

Alprostadil dă de obicei o erecție în 5-15 minute. Durata unei erecții depinde de doză.

La persoanele care nu răspund la inhibitorii PDE-5, injecțiile cu alprostadil sunt pozitive în 85 de cazuri din 100. Alprostadilul injectat în uretră este pozitiv la maximum 2/3 dintre bărbați.

Alprostadil nu trebuie utilizat:

• persoanele cu risc de priapism (erecții dureroase care pot dura câteva ore) – de exemplu, persoanele cu anemia falciformă;
• împreună cu alte medicamente pentru a îmbunătăți potența;
• dacă s-a efectuat o proteză de penis.

Administrarea intrauretrală poate fi interzisă în următoarele cazuri:

• persoanele cu anomalii anatomice ale penisului (în care structura acestuia se modifică);
• persoanele cu infecții ale penisului, cum ar fi balanita (inflamația capului penisului).

Alprostadil poate avea unele reacții adverse, inclusiv:

• scăderea tensiunii arteriale;
• ameţeală;
• durere de cap;
• durere în penis;
• senzație de arsură sau sângerare în uretră;
• reacție la locul injectării, cum ar fi umflarea.

Terapia hormonală pentru disfuncția erectilă

Dacă disfuncția erectilă este cauzată de un dezechilibru hormonal, este posibil să fiți îndrumat către un endocrinolog. Un endocrinolog este un medic specializat în tratarea tulburărilor hormonale.

Hormonii sunt substanțe chimice care sunt produse de corpul uman. Multe tulburări hormonale pot fi tratate cu injecții de hormoni sintetici (artificiali) pentru a restabili nivelurile hormonale normale.

Chirurgie pentru impotenta

Chirurgia pentru disfuncția erectilă este indicată numai în cazurile în care toate celelalte metode de tratament au eșuat. Operația este posibilă în următoarele cazuri:

• tineri care au suferit o rănire gravă în zona inghinală – de exemplu, în urma unui accident de mașină;
• bărbați cu anomalii anatomice semnificative în structura penisului.

În trecut, intervențiile chirurgicale erau folosite când exista o întrerupere clară a fluxului de sânge către penis. Chirurgul ar putea elibera vasele de sânge și restabili circulația normală. Cu toate acestea, studiile arată că astfel de operațiuni nu sunt eficiente pe termen lung, așa că este puțin probabil să o aveți.

Exista si posibilitatea implantarii unei proteze penisului. Sunt de două feluri:

• proteze semirigide – potrivite persoanelor în vârstă care fac sex neregulat;
• proteze gonflabile – constau din două sau trei părți care se umflă și asigură o erecție mai naturală.

Aproximativ 3/4 dintre bărbați sunt mulțumiți de rezultatele operației.

Ca și în cazul oricărei alte intervenții chirurgicale, există riscul de infecție în timpul protezării penisului. Dacă luați antibiotice profilactice (medicamente pentru combaterea infecțiilor cauzate de bacterii), există o șansă de infecție de 2-3%. În 5% din cazuri, problemele mecanice cu protezele apar în primii cinci ani.

Terapie psihologică pentru încălcarea potenței

Dacă disfuncția ta erectilă este psihologică, te poate ajuta un tip de tratament numit focalizare senzorială. Dacă problemele tale sunt legate de anxietate sau depresie, psihoterapia (terapia vorbită) poate ajuta.

Concentrarea senzuală este un tip de terapie sexuală care vă implică pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră. În primul rând, ești de acord că nu vei face sex timp de câteva săptămâni sau luni. În acest timp, vă puteți atinge unul de celălalt, dar nu în zona genitală (și sânii la femei). Concentrați-vă unul pe celălalt. Vă puteți masa, atinge și mângâi unul pe celălalt îmbrăcați sau goi. Scopul focalizării senzuale este de a explora corpul partenerului tău, știind că nu va exista sex.

După ce perioada de timp stabilită a trecut, puteți începe să atingeți organele genitale ale partenerului. În următoarele câteva săptămâni, vei crește treptat frecvența acestor atingeri. De asemenea, poți începe să-ți atingi partenerul cu gura, de exemplu, pentru a-l săruta sau a trece limba peste corp. La final poți face sex.

Terapia psihosexuală este un tip de psihoterapie în care tu și partenerul tău poți discuta despre orice probleme legate de sex și emoții care te determină să ai potență redusă. Vorbind despre aceste probleme, poți ameliora senzația de anxietate. Un terapeut vă poate oferi, de asemenea, câteva sfaturi practice despre sex, cum ar fi preludiul și cum să utilizați cel mai bine alte terapii pentru a vă îmbunătăți viața sexuală. Este posibil ca rezultatul terapiei psihosexuale să nu apară imediat, iar cupluri diferite obțin rezultate diferite.

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este o altă formă de psihoterapie care poate ajuta la disfuncția erectilă. TCC se bazează pe principiul că ceea ce simți depinde în parte de modul în care te gândești la asta. CBT te ajută să înțelegi că problemele tale sunt adesea create de mintea ta. Nu situația în sine te deranjează, ci felul în care te simți în legătură cu ea și cum reacționezi la ea.

Terapeutul dumneavoastră CBT vă poate ajuta să identificați gândurile dăunătoare sau nerealiste care vă pot determina pierderea potenței, cum ar fi:

• stima de sine (cum te evaluezi);
• sexualitatea ta;
• relațiile tale personale.

Un terapeut vă poate ajuta să începeți să vă gândiți la asta într-un mod mai realist și să eliminați orice gânduri dăunătoare.

Exerciții pentru podeaua pelvină

Unele cercetări sugerează că în unele cazuri este utilă antrenarea mușchilor podelei pelvine. Acesta este un grup de mușchi situati sub vezică și rect, precum și la baza penisului.

Exercițiile pentru podeaua pelvină ajută la întărirea acestor mușchi, care sunt folosiți pentru a controla anusul (anusul) și pentru a urina. Dacă medicul dumneavoastră consideră că astfel de exerciții ar putea fi benefice pentru dvs., ar trebui să le discutați cu un terapeut pentru a putea învăța cum să le faceți corect. Prin exercitarea și întărirea acestor mușchi, puteți ameliora simptomele disfuncției erectile.

Tratament suplimentar

Se crede, de asemenea, că unele terapii complementare, cum ar fi acupunctura, ajută la disfuncția erectilă. Cu toate acestea, există puține dovezi că acestea sunt eficiente. În unele cazuri, aceste tratamente folosesc ingrediente care pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați și pot provoca reacții adverse. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament complementar.