Diabetul este un grup de afecțiuni care pot afecta modul în care organismul produce insulină și procesează zahărul din sânge. Depresia este o tulburare mentală care provoacă o stare de spirit scăzută, pierderea interesului și tulburări în viața de zi cu zi. Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 sau tip 2 au un risc mai mare de a dezvolta depresie, iar persoanele cu depresie au un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2.
Aproximativ 17,2% dintre persoanele cu diabet vor dezvolta, de asemenea, depresie, deși cercetările sugerează că depresia rămâne frecvent nediagnosticată și netratată.1
În acest articol, explorăm legătura dintre diabet și depresie și modul în care o afecțiune poate afecta diagnosticul și tratamentul celeilalte.
Legătura dintre diabet și depresie
Cercetătorii sugerează că cele două afecțiuni au în comun cauze biologice și comportamentale care stau la baza. În timp ce natura exactă a conexiunii dintre depresie și diabet nu este pe deplin înțeleasă, se știe că stresul gestionării afecțiunilor cronice de sănătate, cum ar fi diabetul, contribuie la simptomele depresiei.
Diabetul slab controlat poate duce și la alte probleme de sănătate, inclusiv leziuni ale nervilor, probleme de vedere și pierderea auzului, care pot contribui, de asemenea, la depresie.
Legătura dintre cele două merge în ambele sensuri. Depresia poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea diabetului. Depresia poate duce la comportamente nesănătoase, inclusiv o alimentație proastă și lipsa exercițiilor fizice, ceea ce face mai probabil ca o persoană să dezvolte diabet de tip 2. Cu toate acestea, cercetările sugerează că acest risc nu poate fi explicat în întregime prin factori precum utilizarea antidepresivelor sau greutatea corporală.
Simptomele depresiei – inclusiv motivația slabă, lipsa de energie, starea de spirit scăzută și iritabilitatea – pot face mai dificilă gestionarea diabetului.
Factorii de risc care cresc probabilitatea ca o persoană să dezvolte depresie și diabet includ:
- Fiind dependent de alcool
- Având antecedente familiale pentru oricare dintre afecțiuni
- A fi supraponderal
- Având boală coronariană
- Având hipertensiune arterială
- Inflamaţie
- Tulburări de somn
- Stilul de viață inactiv
- Obiceiuri alimentare slabe
Complicațiile diabetului și depresiei
Din păcate, persoanele cu diabet și depresie au tendința de a avea rezultate mai rele pentru ambele afecțiuni. Aceasta include o calitate mai proastă a vieții, o autogestionare a diabetului, o creștere a complicațiilor de sănătate și o speranță de viață redusă.7
Diabetul poate contribui la mai multe complicații de sănătate, inclusiv boli de inimă, leziuni ale nervilor și probleme ale rinichilor. De asemenea, poate duce la probleme cu sănătatea picioarelor, sănătatea orală, auzul, vederea și sănătatea mintală.
Depresia poate juca un rol în agravarea complicațiilor diabetului. Când oamenii sunt depresivi, ei se luptă adesea cu sentimentul de nemotivare și pot avea dificultăți în a găsi energia necesară pentru a se angaja în îngrijirea de sine. Acest lucru poate duce la obiceiuri de viață nesănătoase care complică îngrijirea și gestionarea diabetului.
Complicațiile ambelor afecțiuni pot include:
Niveluri mai ridicate de zahăr din sânge: Un studiu a constatat că persoanele cu depresie și diabet zaharat de tip 2 au niveluri mai ridicate ale zahărului din sânge decât persoanele care nu au depresie comorbidă.
Risc mai mare pentru probleme cardiovasculare: Cercetătorii au descoperit că persoanele cu diabet și depresie au cu 82% mai multe șanse de a avea un atac de cord decât persoanele care nu au aceste afecțiuni.
Risc crescut pentru alte complicații: Studiile au constatat, de asemenea, că riscul de a suferi complicații ale diabetului este mai mare în rândul persoanelor care au și simptome de depresie.
Având diabet și depresie împreună, crește și riscul unei persoane de a dezvolta demență
Diagnosticul de diabet și depresie
Diabetul este diagnosticat prin verificarea nivelului de glucoză din sânge. Medicul dumneavoastră vă poate administra teste de glucoză în plasmă a jeun, teste aleatorii de glucoză în plasmă, un test A1c sau un test oral de toleranță la glucoză pentru a ajuta la diagnostic.
A avea o glicemie a jeun de 126 sau mai mare, un A1c de 6,5% sau mai mare sau un test aleatoriu de glucoză sau un test de toleranță la glucoză de 200 sau mai mare indică diabet.
Depresia este diagnosticată prin evaluarea simptomelor unei persoane și a impactului acestora asupra capacității sale de a funcționa. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul dumneavoastră medical, istoricul familial și simptomele. De asemenea, puteți primi un examen fizic și teste de laborator pentru a ajuta la excluderea altor afecțiuni care ar putea contribui la simptomele depresiei.
Tratamentul diabetului și depresiei
În timp ce ratele de tratament pentru diabet sunt de obicei ridicate, cercetările arată, de asemenea, că tulburările mintale, cum ar fi depresia, sunt adesea netratate. Depresia este de obicei tratată cu medicamente, psihoterapie sau o combinație a celor două. Diabetul este, în general, gestionat prin modificări ale stilului de viață, monitorizarea zahărului din sânge și medicamente.
Medicamente
Antidepresivele sunt adesea prescrise pentru a trata depresia. Unele dintre diferitele tipuri de antidepresive includ:
- Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)
- Inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (IRSN)
- Inhibitori de monoaminooxidază (IMAO)
- Antidepresive triciclice (TCA)
- Antidepresive atipice
- Cele care sunt prescrise în mod obișnuit includ Prozac (fluoxetină), Zoloft (sertralină) și Cymbalta (duloxetină)
Medicamentele care pot fi prescrise pentru controlul zahărului din sânge includ insulina și metformina. Insulina este un hormon produs de pancreas care joacă un rol vital în absorbția glucozei. metformina este un medicament care scade producția de glucoză a ficatului, scade absorbția zahărului de către intestine și crește sensibilitatea la insulină.
Psihoterapie
Diferite tipuri de psihoterapie pot fi, de asemenea, eficiente în tratamentul depresiei. Tipurile de terapie utilizate în mod obișnuit includ terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia interpersonală (IPT) și terapia comportamentală dialectică (DBT).
Pentru persoanele cu diabet și depresie, combinarea intervenției psihoterapeutice cu educația diabetică poate avea un efect semnificativ atât asupra simptomelor depresiei, cât și asupra controlului glicemic.
Confruntarea cu diabetul și depresia
Ambele afecțiuni pot beneficia de modificări ale stilului de viață, cum ar fi activitatea fizică regulată și renunțarea la fumat. Sprijinul social poate avea, de asemenea, un impact semnificativ asupra adaptarii și aderării la tratament.
Schimbări ale stilului de viață
Schimbările stilului de viață sunt adesea aspecte cheie ale autoîngrijirii și ale tratamentului atât pentru diabet, cât și pentru depresie.
Strategiile care pot ajuta la îmbunătățirea ambelor condiții includ:
Exerciții fizice regulate: menținerea activității poate ajuta persoanele cu diabet să își gestioneze mai bine nivelul de glucoză, iar cercetările au descoperit că exercițiile fizice pot fi eficiente în reducerea simptomelor depresiei.15
Modificări ale dietei: dacă aveți diabet, medicul dumneavoastră vă va recomanda modificări ale dietei pentru a vă ajuta să vă gestionați nivelul zahărului din sânge. Vi se poate sfătui să evitați anumite alimente și să monitorizați aportul de carbohidrați pentru a minimiza creșterile glicemiei. Multe dintre modificările pe care le faci în dieta ta, cum ar fi limitarea aportului de zahăr, pot avea un efect benefic și asupra simptomelor depresiei.
Renunțați la fumat: fumatul este legat de un risc crescut de diabet și depresie, așa că renunțarea poate avea un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.16
Sprijin social: a avea sprijin social este esențial pentru gestionarea oricărei afecțiuni cronice de sănătate. Când aveți diabet și depresie, este vital să aveți oameni pe care vă puteți baza pentru sprijin emoțional și practic.
Dacă aveți diabet și depresie, este esențial să căutați tratament pentru ambele afecțiuni. Combinarea tratamentului pentru diabet și depresie vă poate ajuta să gestionați mai bine ambele afecțiuni și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
