Friday, April 19, 2024
No menu items!

Somnambulism

Somnambulismul este o parasomnie care îi determină pe oameni să se angajeze în anumite comportamente în timp ce dorm. În timpul episoadelor de somnambulism, o persoană care doarme poate să se ridice din pat și să efectueze acțiuni precum ședința, mersul pe jos, mâncarea și conducerea. Pot apărea și conversațiile în somn.

Somnambulismul se poate întâmpla la orice vârstă, iar estimările sugerează că până la 4% dintre adulți sunt somnambul. Pentru acești oameni, precum și familiile și conviețuitorii lor, somnambulismul poate provoca îngrijorare, stres și chiar răni.

Din fericire, există mai multe opțiuni de tratament disponibile pentru somnambulism. Aruncăm o privire mai atentă la somnambulism, ce poate declanșa acest lucru și pașii pe care oamenii îi pot lua pentru a preveni rănile în timpul episoadelor de somnambulism.

Ce este somnambulismul ?

Somnambulismul, denumit în mod obișnuit somnambulism, este o tulburare de somn în care o persoană desfășoară activități zilnice în timp ce încă doarme. Evenimentele variază de la comportamente simple, cum ar fi ridicarea din pat, mersul pe jos și vorbirea, până la mișcări mai complicate, cum ar fi mâncatul sau încercarea de a conduce.

Incidentele de somnambulism au loc de obicei în primele ore după ce o persoană adoarme. Episoadele sunt în general scurte. De obicei, acestea durează mai puțin de 10 minute, dar perioade mai lungi de până la 40 de minute au fost observate la copiii care somnambulează.

Un somnambul este în general dezorientat. Majoritatea somnambulilor nu sunt conștienți că sunt somnambuli și, de obicei, nu recunosc alte persoane. Unii oameni învață despre comportamentul lor de somnambulism dacă devin parțial conștienți în timpul episodului sau recunosc semnele unui episod de somnambulism dimineața.

Somnambul în copilărie

Somnambulismul este mai frecvent la copii decât la adulți și unele rapoarte sugerează că tulburarea poate începe încă de la 2 ani. Probabilitatea de somnambulism scade odată cu vârsta și majoritatea copiilor ies din somnambulism până la pubertate. Cu toate acestea, uneori poate persista până la vârsta adultă.

Experții recomandă ca părinții care au un istoric de somnambulism în propria copilărie ar trebui să anticipeze faptul că copiii lor ar putea să facă somnambulism și să ia măsuri pentru a se pregăti pentru aceasta. Dacă copilul dumneavoastră este somnambul, asigurați-vă că informați îngrijitorii și pe alții care ar putea avea grijă de el.

Simptomele somnambulismului

Deoarece majoritatea oamenilor care merg în somn de obicei nu își amintesc cazurile de somnambulism, poate fi dificil pentru ei să recunoască dacă au simptome de somnambulism. Mulți oameni învață despre somnambulismul lor după ce altcineva, cum ar fi un îngrijitor sau un coleg de cameră, le observă comportamentul de somnambulism și îi informează despre acesta.

În timpul unui episod de somnambulism, o persoană poate prezenta următoarele simptome:

  • Ochi larg deschiși
  • Privire confuză sau sticloasă
  • Vorbire monotonă, încetinită sau limitată
  • Răspuns sau acțiuni întârziate
  • Capacități cognitive reduse
  • Aspect agitat

Persoanele care fac somnambulism pot găsi dovezi ale episoadelor lor de somnambulism. Se pot trezi undeva diferit de unde s-au culcat. În plus, ei pot găsi răni sau vânătăi pe corpul lor sau pot observa că obiectele din casă sunt deplasate.

Unii oameni care somnambulează pot experimenta, de asemenea, schimbări în funcția lor de zi cu zi.

Ei se pot simți obosiți sau obosiți și au dificultăți neobișnuite de a rămâne în alertă sau trează în timpul zilei.

Ce cauzează somnambulismul?

Motivele exacte pentru care oamenii dorm somnambul nu sunt încă cunoscute. Cu toate acestea, există mai mulți factori asociați cu somnambulismul.

Genetica și istoricul familial par să joace un rol în probabilitatea ca cineva să fie somnambul. O persoană are șanse mai mari de somnambulism dacă are un membru al familiei care somnambulează sau are terori nocturne.

Alte cauze posibile ale somnambulismului sunt legate de stilul de viață și obiceiurile. Stresul situațional și privarea de somn sunt legate de incidența somnambulismului. A fi lipsit de somn pentru o lungă perioadă de timp poate agrava episoadele de somnambulism. Consumul de alcool și utilizarea anumitor medicamente pot duce, de asemenea, la somnambulism.

Evenimentele de somnambulism pot fi declanșate de unele tulburări de somn, inclusiv apneea obstructivă în somn și sindromul picioarelor neliniştite.

Somnambulismul poate fi o afecțiune de sine stătătoare sau poate coexista cu alte tipuri de afecțiuni medicale. Somnambulismul a fost legat de afecțiunile de sănătate mintală, tiroida hiperactivă, migrene, răni la cap și accident vascular cerebral.

În plus, somnambulismul este asociat cu oboseala în timpul zilei și cu probleme comportamentale și emoționale la copii. În unele cazuri, o infecție cu febră mare poate declanșa sau agrava comportamentul de somnambulism la copii.

Este somnambulismul periculos?
În cele mai multe cazuri, somnambulismul nu este o afecțiune gravă, dar poate determina oamenii să se rănească pe ei înșiși și pe alții. O persoană care somnambulează poate acționa comportamente de rutină sau inadecvate, cum ar fi conducerea unei mașini sau urcarea pe geam.

Unele dintre aceste comportamente de somnambulism pot duce la răni, cum ar fi vânătăi sau tăieturi. Deși oamenii somnambuli pot naviga pe jos în condiții familiare, este mai probabil să se lovească de obstacole sau să cadă. Chiar și după ce s-au rănit, somnambulii s-ar putea să nu se trezească.

Oamenii care somnambulează pot, de asemenea, să acționeze violent față de ceilalți. Ei pot acționa agresiv și pot arunca obiecte. Ei pot încerca chiar să se apere dacă cineva încearcă să-i apuce, să-i rețină sau să-i trezească în timp ce sunt somnambuli.

Cum să tratezi somnambulismul
Tratamentul principal pentru somnambulism implică gestionarea comportamentelor în timpul zilei. În cazurile în care o persoană este expusă riscului de a se răni pe ea sau pe alții, medicamentele pot fi prescrise de un profesionist din domeniul sănătății.

Îmbunătățirea obiceiurilor de somn poate ajuta la eliminarea factorilor declanșatori ai somnambulismului. Experții recomandă să stabiliți o rutină relaxantă la culcare și să mergeți la culcare la o oră constantă în fiecare noapte. Dormirea suficientă în fiecare noapte este, de asemenea, cheia pentru reducerea riscului de somnambulism.

O altă opțiune de tratament pentru somnambulism este trezirea programată. Această abordare necesită ca altcineva să monitorizeze când o persoană este de obicei somnambulă și să o trezească complet cu 15 până la 30 de minute înainte de acea oră. Pentru cel mai bun efect, aceste treziri programate trebuie făcute în fiecare noapte timp de două până la trei săptămâni.

Sfaturi pentru somnambuli

Există modalități de a evita declanșarea episoadelor de somnambulism și de a ajuta persoanele care suferă de episoade de somnambulism să nu se rănească pe ei înșiși și pe alții. Pe lângă dezvoltarea unui program de somn regulat și consecvent, îmbunătățirea siguranței mediilor de somn poate ajuta la protejarea persoanelor care merg în somn.

Evitați factorii declanșatori: stresul, alcoolul, lipsa somnului și expunerea la zgomot pot declanșa somnambulismul sau agrava episoadele. Limitarea consumului de alcool, îmbunătățirea obiceiurilor de somn și reducerea stresului pot ajuta la prevenirea somnambulismului.
Luați în considerare o alarmă: blocarea ieșirilor din casă, cum ar fi ferestrele și ușile, poate ajuta la protejarea persoanelor care somnambulează. O alarmă electronică pentru casă sau cameră poate fi folosită pentru a ajuta la trezirea dormitorului atunci când părăsește patul. De asemenea, instalarea unei alarme pentru ușă ar putea ajuta la furnizarea unei alerte pentru îngrijitorii, partenerii de pat și persoana care dormea.
Îmbunătățiți siguranța camerei: pentru a preveni rănile cauzate de somnambulism, persoanele care fac somnambulism pot lua în considerare reducerea înălțimii saltelei. Amortizarea mobilierului din zona de dormit și menținerea podelei libere de obstacole pot preveni căderile. Obiectele ascuțite, armele sau alte obiecte periculoase trebuie depozitate în afara dormitorului.
Examinați medicamentele cu un medic: Medicamentele precum somnifere, sedative și antibiotice sunt legate de comportamentul somnambulismului. Persoanele care somnambulează ar trebui să vorbească cu un medic despre orice medicamente pe care le iau în prezent și să împărtășească preocupările pe care le pot avea cu privire la modul în care aceste medicamente le pot afecta somnul.

Previous article
Next article
RELATED ARTICLES

Etapele somnului

Cronotipuri

Femeile și somnul

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments

Consultații medicale online

X