Friday, July 19, 2024
No menu items!

Somnolență excesivă

Somnolența excesivă este o afecțiune comună care poate face oamenii să adoarmă în perioadele în care se așteaptă să rămână treji. Aproximativ 1 din 4 oameni spun că suferă de somnolență excesivă. Somnolența excesivă poate fi un semn al unei tulburări de somn sau al unei alte afecțiuni care s-ar putea îmbunătăți cu tratament.

Somnolența excesivă poate face ca activități precum conducerea să fie riscante, precum și să afecteze performanța la școală și la locul de muncă. Somnolența excesivă poate afecta calitatea vieții. Persoanele cu somnolență excesivă au adesea energie scăzută pentru activități și își fac griji că adorm în momente nepotrivite sau neașteptate.

Găsirea cauzei somnolenței excesive este primul pas în obținerea ameliorării.

Ce este somnolența excesivă în timpul zilei?

Somnolența excesivă în timpul zilei (EDS) este o afecțiune în care oamenii se simt foarte somnoroși în circumstanțe în care ar trebui să fie vigilenți. Persoanele cu EDS se pot trezi că adorm neintenționat. Somnolența în timpul zilei este considerată excesivă atunci când este atât de dificil să stai treaz în timpul zilei încât interferează cu funcționarea normală.

Somnolența excesivă este adesea folosită interschimbabil cu cuvântul oboseală. Deși somnolența și oboseala se pot suprapune, sunt lucruri diferite.

Oboseala este o lipsă de energie fizică sau mentală. Persoanele cu oboseală simt un sentiment de slăbiciune și obosesc foarte repede în timpul activităților. În schimb, somnolența excesivă înseamnă somnolență atât de puternică încât împiedică activitățile zilnice, determinând oamenii să adoarmă uneori în care ar trebui să rămână treji.

Semne de somnolență excesivă

Persoanele cu somnolență excesivă în timpul zilei tind să adoarmă în situații în care alții ar fi în mod normal trezi. Ei pot da din cap atunci când nu vor, inclusiv în momente care pot fi periculoase. Persoanele cu EDS pot ațipi:

  • Într-un loc public, cum ar fi o întâlnire sau o sală de clasă
  • În timp ce vorbești cu cineva
  • În timp ce stă
  • În timp ce citesc
  • În timp ce te uiți la televizor
  • Într-o mașină
  • În timp ce priveam un spectacol de teatru

Persoanele cu somnolență excesivă în timpul zilei pot dormi în mod repetat în timpul zilei. Deseori somnul lor în timpul zilei nu este răcoritor.

Ce cauzează somnolența excesivă?

Oamenii pot deveni excesiv de somnoroși în timpul zilei dacă nu dorm suficient de multe ore noaptea.

Ei pot avea, de asemenea, EDS dacă somnul lor este de calitate scăzută și neînviorător, chiar dacă dorm un număr suficient de ore. Cauzele somnului insuficient sau de proasta calitate variază de la programe încărcate până la tulburări de somn și probleme medicale grave.

Somn insuficient
O cauză frecventă a somnolenței excesive în timpul zilei este pierderea somnului. Deși experții recomandă ca adulții să doarmă între 7 și 9 ore pe noapte, mulți oameni nu se încadrează. De fapt, aproximativ 1 din 3 adulți din SUA spun că în mod regulat nu dorm suficient.

Programele de lucru, viața de familie și obligațiile sociale pot interfera cu capacitatea oamenilor de a dormi suficient. Când există o diferență între cantitatea de somn de care are nevoie o persoană și cantitatea pe care o primește, „datoria de somn” se acumulează. Acest lucru poate duce la somnolență excesivă.

Pe lângă faptul că provoacă EDS, somnul insuficient poate face accidentele mai frecvente, deprima sistemul imunitar și poate contribui la obezitate și probleme cardiovasculare.

Calitatea slabă a somnului poate, de asemenea, să obosească pe cineva în timpul zilei. Calitatea somnului poate fi afectată de fragmentarea somnului de la trezirea în timpul nopții. Trezirile se pot datora unor tulburări de somn subiacente și pot apărea fără ca oamenii să fie conștienți de ele.

Apnee de somn
Mulți oameni cu apnee în somn suferă de EDS. Apneea obstructivă în somn apare atunci când respirația unei persoane se întrerupe în timpul somnului din cauza căilor respiratorii blocate. Când se întâmplă acest lucru, oamenii se vor trezi parțial în timp ce se luptă să reia respirația. Oamenii nu sunt de obicei conștienți de aceste treziri parțiale.

Fragmentarea somnului cauzată de apneea în somn, precum și de alte probleme de respirație legate de somn, duce la o varietate de simptome care includ somnolență excesivă în timpul zilei.

Tulburări de somn-veghe
Cu toții avem un ciclu intern somn-veghe care ne ajută să ne simțim somnoroși noaptea și treji în timpul zilei. Acesta este unul dintre ritmurile noastre circadiene. Atunci când ritmurile circadiene sunt perturbate, se poate dezvolta o tulburare de somn-veghe, ceea ce duce la somnolență excesivă în timpul zilei.

Tulburare de jet lag: Jet lag apare atunci când ritmurile circadiene ale unui călător nu se potrivesc cu un nou fus orar. Orele de somn, de trezire și de masă nu vor fi aliniate până când sistemul lor intern de sincronizare se poate ajusta.
Tulburarea de lucru în schimburi: tulburarea de muncă în schimburi este o nepotrivire între ritmurile circadiene și cerințele de a lucra la un program de seară sau de noapte. Această nepotrivire îi poate ține pe oameni treji atunci când programul lor le permite timp pentru somn și îi poate face somnoroși atunci când trebuie să fie atenți.
Tulburare de ritm somn-veghe non-24 de ore: această tulburare, frecventă la persoanele cu orbire, se dezvoltă atunci când sistemul circadian nu este capabil să rămână sincronizat cu ziua de 24 de ore.
Tulburare întârziată în faza somn-veghe: Cel mai frecvent la adolescenți, tulburarea întârziată a fazei somn-veghe implică o întârziere a ritmului circadian și întârzierea timpului de somn și trezire.
Tulburare avansată în faza somn-veghe: Se crede că este mai frecventă la persoanele în vârstă, această tulburare se dezvoltă atunci când ritmul circadian al unei persoane îi face să se trezească foarte devreme dimineața și să devină somnolent seara devreme.

Sindromul picioarelor nelinistite
Persoanele cu sindromul picioarelor nelinistite simt un impuls puternic de a-si misca picioarele. Deși oamenii pot simți acest impuls în timp ce sunt trezi, de asemenea, le perturbă frecvent somnul.

Sindromul picioarelor neliniştite şi tulburările asociate pot face mai greu să adormi, precum şi să rămâi adormit. Acest lucru poate duce la o persoană să obțină un somn de calitate mai proastă și un somn mai puțin în general.

Narcolepsie
Narcolepsia este o tulburare de somn care apare de obicei din lipsa anumitor substanțe chimice din creier. Fără aceste substanțe chimice ale creierului, oamenii au probleme în a rămâne treji în timpul zilei. Acest lucru duce la atacuri de somn, în timpul cărora o persoană adoarme pentru scurt timp în timp ce mănâncă, conduce sau poartă o conversație.

Somnolența excesivă în timpul zilei este cel mai proeminent simptom al narcolepsiei. Alte simptome pot include halucinații, paralizie de somn și pierderea controlului muscular.

Sănătate mentală
Anumite afecțiuni de sănătate mintală pot fi legate de somnolență excesivă în timpul zilei. Acestea includ depresia majoră, tulburarea bipolară și tulburarea afectivă sezonieră. Aceste condiții pot face oamenii să doarmă mai mult decât de obicei și să doarmă excesiv. Persoanele cu aceste afecțiuni pot avea, de asemenea, probleme în a adormi sau au tulburări frecvente de somn.

În plus, somnolența excesivă poate fi un efect secundar al tratamentelor de sănătate mintală, cum ar fi medicamentele psihiatrice care provoacă somnolență.

Conditii de sanatate
O serie de afecțiuni medicale provoacă somnolență în timpul zilei. Dar dacă afecțiunea răspunde cu succes la tratament, este posibil ca și somnolența rezultată să se amelioreze. Tulburările care cauzează EDS includ:

  • Tiroidă subactivă
  • Ulcer peptic
  • Boala de reflux gastroesofagian
  • Boală hepatică cronică
  • Cancer
  • Boala Parkinson
  • Boala Alzheimer și alte tipuri de demență
  • Inflamație a creierului, inclusiv encefalită virală

Medicamente
Anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă, medicamente fără prescripție medicală și medicamente recreative pot provoca somnolență excesivă în timpul zilei. Unele dintre acestea includ:

  • Medicamente opioide pentru durere
  • Antihistaminice, adesea folosite pentru tratarea alergiilor
  • Medicamente anticonvulsivante
  • Medicamente pentru boli de inimă și hipertensiune arterială
  • Marijuana
  • Alcool


Dacă sunteți îngrijorat de faptul că un medicament prescris poate cauza somnolență în timpul zilei, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a opri sau modifica doza.

Diagnosticarea cauzei somnolenței excesive

În unele cazuri, cauza EDS poate fi evidentă. De exemplu, persoanele care iau anumite medicamente sau care în mod clar nu dorm suficient, ar putea să nu aibă nevoie de teste suplimentare.

Dacă medicii nu pot determina cu ușurință cauza, ei pot comanda mai multe teste de diagnosticare diferite.

Istoricul sănătății: Furnizorii de asistență medicală întreabă adesea despre medicamentele, starea de spirit și obiceiurile de somn ale unei persoane, inclusiv orice antecedente de sforăit sau picioare neliniștite. Ei pot întreba când apare somnolența și recomandă ținerea unui jurnal de somn.
Scala de somnolență Epworth: Acesta este un chestionar care întreabă cât de probabil este o persoană să moștenească în anumite situații. Poate fi de ajutor pentru a face distincția între persoanele care au somnolență excesivă și cele cu energie scăzută sau oboseală.
Polisomnografie: Denumită și studiu de somn, polisomnografia este efectuată într-un laborator de somn și implică efectuarea de măsurători fizice în timpul somnului. Acest test oferă informații despre somnul unei persoane care pot ajuta la diagnosticarea tulburărilor de somn, inclusiv apneea în somn și narcolepsia.
Testul de apnee în somn la domiciliu (HSAT): Când furnizorii suspectează puternic apneea obstructivă în somn, pot comanda un HSAT. Acest test se efectuează acasă în timpul somnului folosind un dispozitiv portabil.
Test de latență a somnului multiplu (MSLT): Un MSLT este efectuat într-un laborator de somn, de obicei imediat după polisomnografie. Un MSLT măsoară latența somnului, care este timpul necesar pentru a adormi. Dacă o persoană adoarme în mai puțin de opt minute, de obicei indică somnolență excesivă în timpul zilei.

Tratarea somnolenței excesive în timpul zilei

Tratamentul somnolenței excesive în timpul zilei depinde de cauza de bază. De exemplu, dacă cineva are somn pentru că nu doarme suficient, tratamentul său ar putea implica consiliere pentru a-l ajuta să-și îmbunătățească igiena somnului și să creeze un program de somn.

Cu toate acestea, dacă somnolența în timpul zilei se datorează unei tulburări de somn, tratamentul vizează în general această tulburare. Exemplele ar putea include utilizarea unui CPAP pentru apneea în somn sau administrarea de suplimente de fier sau alte medicamente pentru sindromul picioarelor neliniştite.

Dacă un medic stabilește că un medicament se află în spatele somnolenței, poate recomanda schimbarea medicamentului sau a orei din zi în care este luată – de exemplu, la culcare, mai degrabă decât în timpul zilei.

Uneori, simptomul somnolenței excesive în sine poate fi tratat cu medicamente. De exemplu, persoanele cu narcolepsie pot fi tratate cu stimulente sau medicamente care promovează starea de veghe.

Riscuri de somnolență excesivă netratată

Somnolența excesivă în timpul zilei poate fi periculoasă. Somnolența contribuie la peste 100.000 de accidente de autovehicule în fiecare an, 1 din 6 accidente mortale cauzate de somnolență la volan. De asemenea, face ca operarea altor utilaje să fie periculoasă și duce la o sănătate generală mai precară.

Când somnolența excesivă în timpul zilei este cauzată de privarea de somn, consecințele asupra sănătății pot fi deosebit de grave. Pe lângă faptul că au o probabilitate mai mare de accidente, persoanele care nu dorm suficient în mod regulat au un risc mai mare de a:

  • Boala cardiovasculara
  • Suprimarea sistemului imunitar
  • Obezitatea, sindromul metabolic și diabetul de tip 2
  • Moarte din toate cauzele

Din fericire, cauzele somnolenței excesive sunt tratabile. Și atunci când problema provine din somnul insuficient, îmbunătățirea igienei somnului poate fi eficientă pentru a crește cât de mult dormiți.

Previous article
Next article
RELATED ARTICLES

Etapele somnului

Cronotipuri

Femeile și somnul

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments

Consultații medicale online

X